Innehållsförteckning:
Inte alla kan njuta av en resa under Lebaran Homecoming, särskilt människor som lätt upplever resesjukdom. Detta klagomål kan också göra kroppen mindre passform och passform när han kommer hem. Om du upplever det, låt oss övervinna på rätt sätt
Resesjuka är en term för att beskriva obekväma förhållanden, illamående, kräkningar, yrsel, huvudvärk, buksmärta, svårighetskoncentration, till svårigheter att upprätthålla balansen i kroppen som uppstår under en resa, vare sig det är land, luft och havsresor.
Det finns många faktorer som kan öka din risk att uppleva detta tillstånd, allt från en historia av resesjuka i familjen, vanan att läsa böcker eller spela mobiltelefoner i fordonet, till hormonella förändringar på grund av menstruation eller graviditet.
Övervinna sjukdom som reser under Lebaran Homecoming på detta sätt
Symtom på resesjuka håller vanligtvis inte länge och försvinner av sig själv när kroppen har anpassats till resans atmosfär. Men för att underlätta obehag på grund av resesjuka kan följande tips hjälpa dig:
1. En kort paus
Om symtomen på resesjuka har börjat dyka upp kan du prova en kort paus. Ta en andning långsamt medan du stänger ögonen och gör flera gånger tills det känns lugnare. Om du går med en privat bil öppnar du fönsterrutan och andas frisk luft.
Om du känner dig trött uppmuntras du att vila vid stopp- eller viloplatsen. När du går ut ur bilen, använd den här tiden för att gå runt resten och sträcka lätt. Denna metod kan också minska värk under hemkomstresan.
2. Ändra sittpositionen
Att sitta mot rygg eller sida kan göra symtom på resesjuka svårare eller lätt återkomma. Så ändra sittpositionen framåt efter fordonets körning. Hoppa sedan huvudet i stolen för att lindra symtomen.
Om möjligt, be om att byta säten till framsätet om du reser med en bil. När du använder en buss eller tåg bör du sitta nära fönstret. Under tiden, om du använder ett plan, be om att byta säten nära planets vinge om möjligt.
3. olika uppmärksamhet på andra saker
Avled din uppmärksamhet med saker som gör att ögonen inte är fixerade på en punkt, till exempel lyssna på musik. Detta har också bevisats genom forskning som säger att lyssna på musik kan övervinna illamående och andra symtom på resesjuka.
Förutom att lyssna på musik kan du också sjunga eller chatta med andra människor så att du kan avledas från resesjuka.
4. Konsumtion av ingefära, pepparmynta eller citron
Att äta ingefära, paprika eller citron är känt för att lindra illamående och kräkningar på grund av resesjuka. Aromen av dessa tre ingredienser är också lugnande, så att den kan göra kroppen mer avslappnad. Du kan konsumera det i form av godis, te eller steeping vatten.
5. Inandad aromaterapi
Illamående och kräkningar på grund av resesjukdom kan lindras genom att andas in dofter från aromaterapilja. Inte bara övervinna resesjuka, inandning av aromaterapi kan också hjälpa dig mer avslappnad och sova väl under hemkomstresan.
De typer av aromer för att övervinna detta klagomål är olika, allt från citron, pepparmynta, kryddnejlikor, lavendel, kamomill och ros. Du är fri att välja vilken typ av arom som du vill känna dig mer bekväm.
Om efter att ha gjort vägarna ovanför symtomen på resesjuka inte har sjunkit, kan du ta medicin för resande sjukdom som säljs fritt på apoteket. Se till att ta medicin enligt instruktionerna för användning som anges på läkemedelsförpackningen.
Resesjuka är inte ett farligt tillstånd. Symtomen kan emellertid störa komforten med hemkomstresor, särskilt om klagomålen är överdrivna kräkningar som riskerar att orsaka uttorkning. Gör därför hanteringen på ovanstående sätt för att hjälpa till att hantera resesjuka.
Om symtomen på resesjuka aldrig försvinner i flera dagar eller illamående och kräkningar inte avtar, bör du omedelbart konsultera en läkare för att få rätt behandling.
