Barn vill inte äta ris, är det säkert?

Det finns inte få barn som är svåra och inte ens vill äta ris. Faktum är att ris innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan. Tja, om mor och fars barn är ett av dem, låt oss ta reda på genom den här artikeln om det är skadligt för barns hälsa att inte äta ris

Ris är en basföda för de flesta indoneser. Så det är naturligt att många tror att de inte riktigt ätit om de inte äter ris.

Näring som finns i ris är också ganska mycket. I 100 gram vitt ris finns det minst 180 kalorier, med cirka 40 gram kolhydrater, 0,2 gram fiber, 25 mg kalcium, 27 mg fosfor, 1 mg natrium, 0,1 mg koppar, 0,6 mg zink, 0, 05 mg vitamin B1 (tiamin), 0,1 mg vitamin B2 (riboflavin) och 2,6 mg niacin.

Så, är det säkert om ditt barn inte vill äta ris?

Om din lilla inte vill eller är uttråkad med ris, det är okej, Bun. Detta är säkert, så länge mamma fortsätter att ge henne annan mat som kan ersätta ris som en källa till kolhydrater. Att tvinga ett barn att äta ris kan faktiskt traumatisera honom och inte vill äta alls, du vet.

Tja, följande är risersättningar som du kan välja som en källa till kolhydrater för ditt barn:

• Potatis
• sötpotatis
• Corn
• Cassava

I likhet med ris är livsmedel ovan också utrustade med olika näringsämnen som är viktiga för barns hälsa och utveckling.

Till exempel potatis. Förutom kolhydrater innehåller potatis även protein, vitamin B1, B6, vitamin C, zink, koppar, kalium, järn, natrium, kalcium och fosfor. Kalcium och fosfor i sig spelar en viktig roll för att bygga starka ben och tänder.

Sötpotatis också. Sötpotatis är också berikad med vitamin B1, natrium, koppar, kalium, zink, fosfor, kalcium och järn. I barns kroppar spelar järn en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar. Järnbrist kan göra barn svaga, andfådda, se bleka ut och ännu mer mottagliga för sjukdomar.

Så, när din lilla inte vill äta ris, behöver du inte få för mycket panik, okej? Så länge han fortfarande vill äta risersättningar och annan hälsosam mat som mamma ger honom, är det inget att bry sig om att inte äta ris.

Ändå är det inget fel med att ha tålamod och långsamt fortsätta att övertala honom att vilja äta ris. Mamma kan bearbeta vanligt vitt ris till uduk-ris eller gult ris med en söt och unik form, så att din lilla är mer intresserad av att äta det.

Om ditt barn fortfarande inte vill äta ris eller andra risersättningsprodukter, särskilt om detta har minskat deras vikt, bör du omedelbart rådfråga en läkare för att få den bästa lösningen.