Fördelarna med ingefärste för gravida kvinnor och hur man gör det

Innehållsförteckning:

Fördelarna med ingefärste för gravida kvinnor och hur man gör det
Fördelarna med ingefärste för gravida kvinnor och hur man gör det
Anonim

Ingefärste är en av de traditionella dryckerna som är bra för gravida kvinnor att konsumera. Att konsumera ingefärste under graviditeten är känt för att lindra obehag i magen som ofta uppstår under graviditeten. Tja, för att ta reda på alla fördelar och hur man gör det, kolla in den här artikeln, låt oss gå

Att dricka te under graviditeten anses säkert så länge det konsumeras i rimliga mängder och bearbetas på rätt sätt. Det finns många typer av te som gravida kvinnor kan konsumera, allt från grönt te, oolong-te, svart te, till ingefärste. Av dessa typer av te ingår ingefärste i örtte som inte innehåller koffein.

Fördelar med ingefärste för gravida kvinnor och hur man gör det - Alodokter
Fördelar med ingefärste för gravida kvinnor och hur man gör det - Alodokter

Det här är fördelarna med ingefärste för gravida kvinnor

Det finns många fördelar med ingefärste som gravida kvinnor kan få, inklusive:

1. Att övervinna morgonillamående

När de upplever illamående på morgonen kan illamående och kräkningar som gravida kvinnor känner störa och minska aptiten. För att övervinna detta klagomål kan gravida kvinnor dricka ingefärste.

Ingefära innehåller gingerol och shogaolföreningar som fungerar som receptorer i matsmältningssystemet och påskyndar magtömningen. På så sätt kan illamåendekänslan minska.

2. Att övervinna hyperemesis gravidarum

Till skillnad från illamående på morgonen är hyperemesis gravidarum illamående och kräkningar som förekommer i överskott. Detta tillstånd riskerar att göra gravida kvinnor uttorkade, förstoppade, gå ner i vikt och störa hälsan hos fostret i livmodern.

Ingefärste som konsumeras i rätt mängd har visat sig vara effektivt för att hantera dessa klagomål. Gravida kvinnor måste dock också åtfölja konsumtionen av ingefärste med balanserad näringsmat, inklusive frukt och grönsaker, så att tillståndet inte förvärras.

3. Lindrar magkramper

Kramp i magen är ett vanligt besvär som drabbar gravida kvinnor under den första trimestern. Om magkramperna du upplever fortfarande är milda anses detta vara norm alt och skadar verkligen inte fostret.

Men om det är tungt, särskilt tillsammans med halsbränna, svaghet eller blödning från könsorganen, måste den gravida kvinnan omedelbart uppsöka sjukhuset för att få hjälp.

Om kramperna är milda och det inte finns några farosignaler som beskrivits tidigare, kan gravida kvinnor försöka dricka ingefärste för att lindra sina befintliga besvär. Ingefära är känt för att fungera som ett antiinflammatoriskt medel för att hämma produktionen av prostaglandiner, så att smärtan i magen kan avta.

4. Bekämpa infektion

Hormonella förändringar under graviditeten är kända för att spela en roll för att öka risken för störningar i munnen och tandköttet. Därför rekommenderas gravida kvinnor att göra regelbundna tandkontroller hos tandläkaren.

Förutom regelbundna kontroller hos läkaren rekommenderas gravida kvinnor också att konsumera mat och dryck som är bra för tand- och munhälsa, som ingefärste.

Forskning visar att gingerolföreningar i ingefära har antibakteriella effekter som kan hämma och bekämpa tillväxten av ett antal sjukdomsframkallande bakterier, inklusive bakterier som orsakar gingivit och parodontit.

Hur man gör ingefärste

Det finns ingen bestämd åtgärd eller regel för användningen av ingefära för gravida kvinnor. Forskning visar dock att konsumtion av 1 gram ingefära per dag fortfarande anses säkert för gravida kvinnor.

Tänk på att ingefära måste tvättas först innan du bearbetar det till te. Skrubba huden tills den är ren från smuts, dra sedan bort hela huden. Efter det kan gravida kvinnor göra ingefärste på följande sätt:

  • Skär eller riv ingefäran och lägg den i en kopp.
  • Tillsätt kokande vatten och låt stå i 5-10 minuter.
  • Ta ut skivorna eller riven ingefära och se till att inget finns kvar.
  • Om du vill, tillsätt honung eller citron och limejuice för att berika smaken.

Även om det är säkert att konsumera, bör gravida kvinnor inte dricka ingefärste i överskott, okej? Anledningen är att flera studier har funnit att överdriven konsumtion av ingefära kan öka risken för blödningar.

Ingefärste rekommenderas inte om gravida kvinnor har haft missfall, vaginal blödning och blodkoagulationsstörningar. Undvik också att dricka ingefärste om det är nära leveranstiden.

Om gravida kvinnor vill dricka ingefärste eller någon typ av te, bör du konsultera en läkare först för att säkerställa dess säkerhet. Särskilt om gravida kvinnor har vissa graviditetsstörningar.

Populärt ämne