Innehållsförteckning:
I allmänhet får ammande mammor fasta, särskilt om barnet är äldre än 6 månader. Men under vissa förhållanden är det möjligt att ammande mödrar avråds från att fasta. För att ta reda på vad som är tecken på att ammande mödrar är förbjudna att fasta, läs här, Busui
Fasta kommer verkligen att förändra ditt ätmönster. Men enligt forskning påverkar det inte riktigt mängden och kvaliteten på bröstmjölken. Anledningen är att under fasta kommer kroppen att bränna fettreserver, så att Busui förblir energifylld och mjölkproduktionen förblir jämn.
Men om fasta under amning inte åtföljs av ett korrekt dagligt vätskebehov, har Busui potential att bli uttorkad. I svåra fall kan uttorkning göra att Busuis kropp inte kan fungera norm alt, även när det gäller att producera bröstmjölk.
Tecken på ammande mödrar är förbjudna att fasta
Ammande mammor som är uttorkade avråds starkt från att fasta. Tja, nedan är några symtom på allvarlig uttorkning som också kan vara ett tecken på att ammande mödrar är förbjudna att fasta:
1. Överdriven törst
Att känna sig törstig när man fastar, särskilt när man ammar, är verkligen en naturlig sak. Men om törsten som Busui känner är överdriven, särskilt om den gör att halsen känns väldigt torr, bör detta inte underskattas.
Överdriven törst är ett av symptomen på svår uttorkning som man måste se upp med. När Busui upplever dessa symtom tillåts Busui omedelbart bryta fastan.
2. Urinen är väldigt mörk till färgen
Om det dagliga vätskebehovet är uppfyllt kommer urinen norm alt att vara klar eller blekgul till färgen. Under tiden, när man fastar, anses mörkgul urin fortfarande vara normal, eftersom vätskeintaget i kroppen tillfälligt minskar.
Men om Busuis urin ser väldigt mörk ut när han fastar eller till och med inte kissar alls, kan detta vara ett tecken på att Busui är allvarligt uttorkad.
3. Svår huvudvärk
Att känna stor huvudvärk när du fastar medan du ammar är också värt att uppmärksamma som ett tecken på allvarlig uttorkning. Inte sällan åtföljs också svår huvudvärk på grund av uttorkning av symtom på nedsatt koncentration, kroppen känns svag och orkeslös.
4. Mun, läppar och ögon känns torra
Att fasta under amning kan också orsaka torr mun, läppar och ögon. Om Busui upplever det, särskilt om det åtföljs av de tidigare nämnda tecknen, bör du inte tvinga den att fasta. Anledningen är att detta också är ett tecken på uttorkning.
När Busui upplever symtomen på svår uttorkning som nämns ovan, rekommenderas Busui att omedelbart bryta fastan genom att dricka vatten. Om möjligt, tillsätt lite socker eller s alt i dricksvattnet för att återställa energin.
Vila sedan tills kroppen mår bättre. Om du fortfarande känner dig illamående efter en halvtimme efter att ha avbrutit Busui fasta, bör du omedelbart kontakta din läkare för att få ytterligare behandling.
Tips för hälsosam fasta för ammande mammor
För att Busui-fastan ska fungera smidigt och undvika risken för uttorkning kan Busui tillämpa några av tipsen nedan:
- Se till att ditt dagliga vätskebehov tillgodoses genom att dricka mycket vatten och äta mat som innehåller mycket vatten, som grönsaker och frukt, från iftar till sahur.
- konsumtion av balanserad näringsrik mat vid suhoor och iftar tid.
- Undvik ansträngande aktiviteter medan du fastar. Vila istället mer.
- Undvik att göra för mycket utomhusaktiviteter medan du fastar, särskilt om vädret är varmt.
Förutom det, innan Busui bestämmer sig för att fasta medan han ammar, konsulterar Busui också en läkare först. På så sätt kan läkaren ge råd beroende på tillståndet hos Busui och den lilla.
