När är den bästa tiden för barn att fasta?

Innehållsförteckning:

När är den bästa tiden för barn att fasta?
När är den bästa tiden för barn att fasta?
Anonim

Även om barn inte har skyldighet att fasta än, kanske det finns föräldrar som vill träna sina barn att fasta från tidig ålder, med målet att de ska vänja sig vid det senare. Men när är den bästa tiden för barn att fasta? För att veta svaret, se den här artikeln, ja, Bun

Inte bara för vuxna, fasta kan också ge många fördelar för barn, från att lära barn att vara disciplinerade, träna barn att ha tålamod, förhindra att barn blir överviktiga, till att stärka deras immunförsvar.

När är den bästa tiden för barn att fasta? - Alodokter
När är den bästa tiden för barn att fasta? - Alodokter

Men om du tränar ditt barn att fasta för tidigt, istället för att få fördelarna, kan det faktiskt ha en ogynnsam inverkan på ditt barns hälsa.

Bästa tiden för barn att fasta

Från en religiös synvinkel är en person skyldig att fasta sedan han går in i puberteten eller puberteten, vilket är runt 9-14 år för pojkar och 8-13 år för flickor. Men om du vill träna ditt barn att fasta innan det går in i puberteten kan du fortfarande göra det, verkligen.

Från medicinsk synvinkel visade en av studierna med 7-åriga barn som började fasta att risken att få barn som fastade för sina barn i den åldern var mindre benägna att uppleva oroande effekter.

Som bekant kan fasta påverka det dagliga livets mönster, allt från ätmönster, sömnmönster, till kroppens metaboliska processer. Hos barn kommer dessa förändringar att ha en större inverkan på deras hälsotillstånd.

Därför, om mamman har tränat barnet att fasta före 7 års ålder, kommer detta att öka risken för att barnet upplever olika hälsoproblem, såsom minskad koncentration, uttorkning, till och med hypoglykemi i värsta fall.

Hypoglykemi i sig är ett tillstånd när blodsockret sjunker under det normala värdet, vilket gör att barnets kropp saknar energi för aktiviteter. Om den lämnas obehandlad kan hypoglykemi leda till medvetslöshet, kramper och permanent hjärnskada.

När de fastar är barn mer benägna att drabbas av hypoglykemi. Detta beror på att de i allmänhet har relativt låga sockerreserver (glykogen) i kroppen.

Detta förvärras också av de metaboliska processerna i barns kroppar som tenderar att vara snabbare än vuxna. Därför är det bättre att undvika att tvinga barn att fasta om de inte har fyllt 7 år, ja, Bun.

Tips för att träna barn att snabba

Även om det i allmänhet är säkert för barn från 7 år och uppåt att fasta, men mamma måste träna det på rätt sätt, så att barn fortfarande kan genomgå fasta med en frisk kropp.

Tja, här är några tips som du kan göra för att träna ditt barn att snabbt:

  • Undvik att tvinga barn att omedelbart fasta fullt ut. När du övar på det bör du be ditt barn att fasta en halv dag först, vilket är cirka 6-8 timmar. Öka långsamt tiden tills han kan fasta fullt ut.
  • Undvik att tvinga barn att äta för mycket i gryningen. Förbered istället en måltid som är rik på fibrer och protein, så att mätthetskänslan kan vara längre.
  • Se till att ditt barns dagliga vätskebehov tillgodoses genom att dricka mycket vatten under sahur och iftar.
  • Undvik att ge ditt barn mat som innehåller mycket socker, för s alt och kryddig.
  • Be barn att inte utöva högintensiva sporter medan de fastar, som att spela fotboll.

Det här är några tips som du kan använda när du vill träna ditt barn att snabbt. I början av fastan kan barn verka mer känsliga och klaga mycket över hungern eller törsten de känner.

Om så är fallet, måste mamma ha tålamod. Kom ihåg att detta fortfarande är en övning för barnet och med tiden kommer han säkert att vänja sig vid en full fasta. Om du fortfarande har frågor angående den bästa tiden och tips för att träna ditt barn till fasta kan du också rådfråga en läkare angående detta.

Populärt ämne