5 Fördelar med torskleverolja för barn

Innehållsförteckning:

5 Fördelar med torskleverolja för barn
5 Fördelar med torskleverolja för barn
Anonim

Det finns många sätt du kan göra för att hjälpa din lilla att växa mer optim alt. Ett sätt är att ge honom fiskleverolja. Förutom fysiskt friska barn har fiskleverolja också en god inverkan på barns psykiska hälsa

Torskleverolja är en olja som utvinns från torskleverolja. Typer av torsk som ofta används är atlanttorsk och stillahavstorsk. Vanligtvis tas torskleverolja i kapselform.

5 fördelar med torskleverolja för barn - Alodokter

Effektiviteten av torskleverolja för barn

Torskleverolja är en bra källa till omega-3-fettsyror. Dessutom innehåller detta tillskott också mycket höga nivåer av vitamin A och D. Tack vare sitt näringsinnehåll kan torskleverolja ge fördelar för barns hälsa.

Följande är fördelarna med att ge torskleverolja tillskott till barn:

1. Förhindra rakitis

Vitamin D är ett viktigt näringsämne under tillväxt, eftersom detta vitamin kan hjälpa kroppen att absorbera kalcium och fosfat för att bilda starka ben. Om kroppen saknar vitamin D-intag riskerar barnet att utveckla rakitis.

Det här tillståndet gör benen mjuka och spröda, så det är möjligt för benen att växa med en onormal form. Tja, torskleverolja som är rik på vitamin D kan hjälpa till att förebygga denna sjukdom.

2. Minska risken för typ 1-diabetes

Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom vars symtom kan kännas sedan barndomen. För att förhindra att ditt barn upplever detta tillstånd kan du rutinmässigt ge tillskott av torskleverolja.

Vissa studier visar att att ta tillskott av torskleverolja eller andra kosttillskott som innehåller mycket D-vitamin kan minska risken för att barn utvecklar diabetes typ 1. Även om denna forskning fortfarande behöver studeras ytterligare, är det ingen skada att ge detta tillägg till din lilla.

3. Förhindra förkylningar och influensa

Att uppleva förkylningar och influensa kan verkligen störa bekvämligheten för barn. För att förhindra detta, ge regelbundet torskleverolja till ditt barn. Tillräckligt intag av vitamin D från torskleverolja kan stärka immunförsvaret, så att barn inte är mottagliga för förkylningar och influensa.

Faktum är att flera studier också har konstaterat att barn som regelbundet får torskleverolja har en lägre risk att utveckla akuta luftvägsinfektioner (ARI) förutom förkylningar och influensa, som bihåleinflammation och halsont.

4. Upprätthåll ögonhälsa

Ögat är ett organ som har en viktig roll i processen för barns tillväxt och utveckling. Därför måste din lillas ögonhälsa alltid upprätthållas genom att regelbundet ge honom fiskleverolja.

Innehållet av omega-3-fettsyror i torskleverolja kan bidra till att öka blodflödet till ögonen, så att ögonen kan fortsätta att fungera korrekt. Dessutom fungerar vitamin A i torskleverolja också som en antioxidant för att förhindra ögonskador som kan leda till glaukom.

5. Förhindra depression

Precis som vuxna kan barn också uppleva depression, du vet. Depression hos barn kan säkert ha en negativ inverkan på deras tillväxt och utveckling och sociala liv.

Genom att regelbundet ge torskleverolja till ditt barn kan risken för depression minskas. Detta tack vare innehållet av omega-3-fettsyror i torskleverolja som kan förbättra humöret och bibehålla hjärnans övergripande funktion.

Mamma, det är de olika fördelarna med fiskleverolja för barn. Det här tillägget är tillgängligt i många varumärken och du kan få det utan recept på apotek eller apotek.

Om din lilla inte gillar tillskott av torskleverolja kan du komma runt detta genom att blanda detta tillskott med honung eller mat som din lilla gillar. Välj också ett tillskott av torskleverolja som har tillfört en neutraliserande smak, som mynta, ingefära eller kanel.

Det är viktigt för mammor att komma ihåg, torskleverolja är bra för barns hälsa om den konsumeras i rätt mängd. Biverkningar som kan uppstå från överdriven konsumtion av detta tillskott är dålig andedräkt, halsbränna och näsblod.

Så, innan du ger fiskleverolja till ditt barn, se till att du läser bruksanvisningen på produktens förpackning, okej? Om du fortfarande är förvirrad kan du rådfråga en läkare för att bestämma rätt dos, beroende på din lillas hälsotillstånd.

Populärt ämne